Eu me cuido na Woman Fitness : Conheça um pouco dessa academia

Eu me cuido na Woman Fitness! Conheça um pouco dessa academia

Nesta vida linda e curta, muito se fala dos cuidados com o corpo e com a aparência física. Nem todos, têm o privilégio de ter o corpo  “perfeito”, requer então alguns cuidados para mantê-lo  saudável e apto para as tarefas diárias.

A grande maioria a cultivar os exercícios físicos são os jovens.  Muitos na verdade mais preocupados com os aspectos estéticos.

Felizmente, as pessoas em idade mais avançada ( me incluo aqui) ,   já despertam para a necessidade de movimentar- se para manter o corpo flexível e ativo.

Pensando sempre, no aspecto da saúde e manter o equilíbrio, tenho buscado cuidar não só do meu intelecto e da alimentação mas  também do meu corpo  físico.

Tenho uma vida corrida e para escapar desta  rotina perversa, incluí  nos cuidados diários com meu corpo , atividades físicas adequadas ao meu estilo de vida.

Frequento uma academia

Depois de pesquisar e observar o que oferecem as academias da cidade, optei pela Woman Fitness – Centro de Treinamento Feminino, ( Rua Pádua Fleury, Bairro Hauer – fone -30578412. ) , que é exclusivamente feminina (um grande diferencial de privacidade) .

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Os preços , se encaixam neste momento de reflexão financeira, (planos mensais, trimestrais e semestrais ) além é claro, da atenção individualizada.

Em um ambiente muito agradável, com aparelhos modernos e bem organizados  completam  ainda o diferencial do  espaço : filtro de água mineral, vestiário completo com armários individuais, secador de cabelos, creminhos e até itens específicos de uso feminino.

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Outros aspectos importantes: Possui  ventiladores para manter o ambiente em  temperatura confortável ,  som com música  em volume adequado e muito respeito a grade de horários.

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Atendida por duas profissionais graduadas,  Ângela e Taisa , que desenvolvem um trabalho  cativante de estímulo ,interagindo a todo o instante com as clientes Aliás, estas  profissionais conseguiram uma  façanha: despertar em mim o  desejo de  frequentar a academia  todos os dias. .

TATA Eu me cuido na Woman Fitness : Conheça um pouco dessa academia

Para ajuda- la  a escolher qual atividades  melhor se adapta ao seu estilo, segue abaixo a relação de atividades oferecidas pela academia Woman Fitnes – Centro de  Treinamento Feminino :

CIRCUITO MUSCULAÇÃO E ALONGAMENTO

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PILATES SOLO

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RITMOS

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BALANCE

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LOCAL E ABDOMEM

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ZUMBA

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FUNCIONAL E COMBAT

COMBAT Eu me cuido na Woman Fitness : Conheça um pouco dessa academia

FITBALL – JAMP

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A partir do momento que comecei a praticar exercícios diariamente , conquistei momentos relaxantes, melhorou o sono, o humor   e despertei para as sensações de estar viva.

Exercício físico é muito importante para uma viajante

Na minha idade,  é necessário estar bem para aguentar o pique do trabalho e das viagens. Não pensem que é fácil, há que se ter muiiiiita disciplina  e respeito aos  horários . Cabe a nós em qualquer fase da vida  , zelar pelo corpo físico e  pelo lado espiritual, afinal um complementa o outro.

“Uma mente serena realmente não é nada sem um corpo saudável para carrega-lo.”Buddha,

Planeje tempo para o seu corpo”.  Isto é o que eu recomendo a você!! Gostou? Então não fique parado ai, homem ou mulher, bora se mexer!!!

Bom final de semana a todos.

REFERENCIAS : AS FOTOS FORAM  GENTILMENTE CEDIDAS PELA  Woman Fitness – Centro de Treinamento Feminino

 

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Uma viajante que resolveu compartilhar os seus destinos preferidos com o mundo

Comments

  1. Responder

    Eu ando tão paradinha… Mas amo pilates e quero fazer. Parabéns pela disposição em se cuidar. Nesses dias tão corridos temos que ter muita força de vontade pra nos exercitarmos. Bjos!

    1. Responder

      Ahhh, com certeza aos 64 anos tenho que correr contra o tempo.
      Brincadeiras a parte , tem que se cuidar senão fica difícil não é?
      Bjs querida
      Bom domingo..

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